過去の傷とトラウマを癒やす

レナードさんのツーステップを実践しています。
特に過去の傷とトラウマを癒やす部分について、最近これが原因だったのかという忘れていた過去の記憶が蘇ってきて、それに気づいて感情を解放してやるととても癒やされます。すると自分の根底にそこはかとない喜びが常にあるような感じになります。

『「今この瞬間」への旅』の234Pに「癒やしが必要とされていることを探し出す必要はありません。過去に焦点を合わせる必要はありません。ただこの瞬間に存在すると、プレゼンスがあなたのために作業をしてくれます。プレゼンスがそのすべてを意識に浮上させるのです」と書かれていましたが、まさにその通りだなぁと実感しています。

以前、個の私の不在というか一瞥的な体験をしたとき、絶対的な安心感、安らぎ、無恐怖といった状態が3日間ほど続きましたが、その後は徐々に普通の日常に戻っていきました。過去の傷を癒やさないと引き戻されてしまうんですね。レナードさんは普通は3ヶ月くらいで過去の感情解放が終わると言われているようですが、毎日どんなものがでてくるのか楽しみです。
 
とにかく、苦しさを感じても逃げずに絶好のチャンスととらえて踏ん張って、巻き込まれずに客観的に気づきつつそれと共に存在し、必要であれば感情を表現するようにしています。すると不安や恐怖や悲しさ、いらだち、怒り、罪悪感、苦しさといったものが何であれ、消えていき、それらが安らぎや喜びに変容するから不思議です。(40代 男性)